美国婚姻问题专家高特曼博士提出了15个测试题，主要从夫妻互动方面进行评估分析。高特曼博士认为，婚姻关系的幸福和持续需要建立在5:1的基础之上，也就是说，要有5个快乐的互动来对应一个不愉快的互动。如果比例超过这个阈值，婚姻就会出现危机。

测试结果分为三类：

1. 健康的：表示婚姻质量高，建议继续共同努力，婚姻生活会越来越美满。
2. 紧张的：表示婚姻关系出现了问题，需要积极探索问题的根源，鼓励相互多交流沟通，多参与婚姻咨询类的活动，找到问题的解决办法。
3. 危险的：表示婚姻处于危险的边缘，可能你正在为婚姻而苦恼、沮丧、疲惫，建议向专业的婚姻咨询师求助，尽快处理你面临的问题。

无论在婚姻生活的哪个阶段，婚姻咨询都是有益的。但出现以下情况时，应该及时寻求婚姻心理咨询师的帮助：

1. 夫妻经常发生矛盾和争吵。
2. 夫妻关系紧张，经常出现不愉快的结局。
3. 夫妻之间沟通缺乏，形同陌路。
4. 家庭环境让人感到压抑和焦虑。
5. 夫妻之间缺乏信任，相互猜疑。
6. 预感到婚姻的破裂，没有安全感，或出现婚外情等情况。
7. 家庭矛盾频发，气氛紧张、亲子关系不良、婆媳关系不和等。