个人的自制力是一种内在力量，它可以帮助我们抵制诱惑，是实现个人目标的动力。自制力也是自我管理和自律能力的表现，相反地，缺乏自制力则容易导致自我放纵，进而引发不良后果。

自制力测试广泛应用于人才评估和心理健康咨询领域。在企业人力资源管理中，通过评估自制力可以辅助确定适合某个岗位的人才，因为自制力通常是综合素质测评的一部分，也被称为岗位胜任力测试等。在心理健康咨询领域，自制力测试可以直接反映个体的心理健康状况。缺乏自制力的人往往无法有效地管理情绪和行为，这可能会对心理健康产生负面影响，例如焦虑、抑郁、人际关系障碍和人格障碍等问题。