自尊是指个体对自己的价值和能力所持有的认知和评价，并在自己生活的环境中得到肯定和接纳，通俗的说法是“面子”。自尊心则是对于自己价值的认同感，是一种自重、自爱和自我尊重的态度，并期望得到他人、集体和社会的尊重。自尊是人格自我调节结构中的重要组成部分。

自尊有强弱之分，过度强调则会变成虚荣心，过度弱化则会转化为自卑。过度自卑和过度自恋都是自尊心偏强的表现形式。适当的自尊心能够提高自信和对生活的积极态度，但是过度的自信可能导致骄傲自满，影响自我认识和人际关系的建立。

自尊心的高低

低自尊的人通常缺乏对自己的认可和自信，在人际关系和社会中容易受到负面影响，不愿意承担责任，常常出现消极情绪，类似于抑郁型人格障碍。他们口头语中充满了否定性的想法，例如“我做不好任何事”、“我很笨”、“我没用”等等。

高自尊的人有两种表现形式：积极的和消极的。积极的表现为自信和自爱，即对自己行为的信心和不允许他人的侵犯。消极的表现则包括自负、自卑和偏激狂。自尊心的高低与自信直接相关，但过度自信可能会导致自负和偏执。因此，自尊心需要保持适度合理的范围，过低和过强的自尊心都会对心理健康产生不利影响。