生活中难免会遇到各种各样的压力，如何正确地认知和化解压力是我们必须要掌握的技能。适当的压力可以激发人们的内在动力，促使其进步和成长，但过度的压力则会对身心健康造成威胁，导致各种负面情绪和心理疾病。

面对压力，有人会选择逃避，而有些人会选择迎难而上。正确的认知压力，善于将其转化为动力，是我们所追求的理想状态。

爱德沃兹心理学家编制的PSTR压力知觉量表，其理论基础源自德国心理学家穆瑞的“心理压力因素”，并经过我国杨廷忠教授的修订以适应中国文化。通过使用PSTR压力知觉量表，我们可以了解自己目前是否处于健康范围内，从而更好地管理和化解压力。