我回避那些需要跟多人打交道的场合（如工作任务、社团活动等），因为我担心被批评，被否定，被回绝，因为那种感觉让我很不舒服。

除非我能确定对方喜欢我（或欢迎我），否则我是不会主动跟他打交道。

我即使在亲密的人面前，也会很拘束，因为我害怕被嘲笑（或感到害羞）。

我经常担心在社交场合受到批评或者被拒绝。

我遇到生人时，通常都是保持沉默的，因为我觉得自己能力不足，我不够好。

我认为自己没有别人好，没有别人聪明，也不如别人有吸引力。

我害怕尝试新事物，因为这有可能会令我难为情，我通常不愿意冒这个风险。