抑郁症症状快速自评量表
问题 1 /
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入睡
A、我入睡从来不需要30分钟
B、我至少需要30分钟才能入睡,这种时候不到一半
C、我至少需要30分钟才能入睡,这种时候超过一半
D、我至少需要60分钟才能入睡,这种时候超过一半
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夜间睡眠
A、我夜间几乎不会醒来
B、我有点坐立不安,浅睡眠时偶尔会醒来
C、我晚上有时会醒来一次,但能够很快入睡
D、我几乎每个晚上都会醒来,要20分钟或更长时间才能入睡,至少一半的日子都是如此
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醒来太早
A、大部分时候,我醒来的时间不会早于通常起床时间30分钟
B、大约一半的时候,我会在通常起床时间30分钟之前醒来
C、我大约总会在通常起床时间1小时前醒来,但最后能再次入睡
D、我常常在通常起床时间1小时前醒来,再也不能入睡
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睡眠过多
A、我每晚睡眠不长于7~8小时,白天不会打盹
B、我在24小时内的睡眠不长于10小时,包括打盹
C、我在24小时内的睡眠不长于12小时,包括打盹
D、我在24小时内的睡眠比12小时还多,包括打盹
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感到悲伤
A、我不感到悲伤
B、我大约有不到一半的时候感到悲伤
C、我大约有多余一半的时候感到悲伤
D、我几乎总是感到悲伤
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食欲减退
A、我的食欲没有减少
B、我吃的比平时少了,有时候很少
C、我即使努力吃,进食量也比平常明显少
D、我在24小时内几乎可以不吃,只有特别努力或有人劝说时才会吃一点
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食欲增加
A、我的食欲没有增加
B、我比通常吃的更多、更频繁
C、我的食欲比平常明显好,几乎总是吃的更多
D、无论是就餐时或者两餐之间,我都忍不住要吃很多
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体重减轻(最近2周内)
A、我的体重没有减轻
B、我的体重好像减轻了
C、我大概减少了2斤或者更多
D、我大概减少了5斤或更多
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体重增加(最近2周)
A、我的体重没有增加
B、我的体重有点增加
C、我增加了2斤或者更多
D、我增加了5斤或者更多
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集中注意力/做决定
A、我集中注意力和做决定的能力和平常一样
B、我有时感到难以做决定,注意力偶尔不集中
C、很多时候我都感到难以集中注意力,也难以做决定
D、我几乎不能阅读,做很小的决定都很难
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对自己的看法
A、我觉得自己的想法和其他人一样是有价值的,值得尊重的
B、我比平常更容易责备自己
C、我几乎总觉得自己是麻烦制造者
D、我几乎总是想到自己的大大小小的缺点
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想到死亡或自杀
A、我没有想到死或者自杀
B、我觉得生命变空了,有时会怀疑是否值得活着
C、我几乎每周都会有数分钟想到死或者自杀
D、我一天中好几次都会想到死或者自杀,或者已经决定了自杀
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一般兴趣
A、我对他人和活动的兴趣没有什么变化
B、我注意到自己对他人和活动的兴趣减少了
C、我发现自己只对以前的一两项活动感兴趣了
我对以前喜欢的活动几乎没有任何兴趣
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精力水平
A、我的精力通常没有什么变化
B、我比平时更容易疲劳
C、我要付出更多的努力来开始和完成通常的活动(如购物、做家庭作业、做饭和上班)
D、我难以完成大多数日常活动,因为我没有这个精力
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感到迟缓
A、我的思考、说话和行动与平常一样
B、我觉得自己的思维变慢了,声音听起来也单调和沉闷
C、对许多提问我都需要思考好几秒才有回答,我觉得自己的思维变慢了
D、如果不是特别努力,我对很多问题都反应不过来
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坐立不安
A、我没有坐立不安
B、我经常烦躁不安,搓手,或者在椅子上移动
C、我烦躁不安,总想四处动
D、我不能坐着,总要走来走去
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